町からのお知らせ

　最近ちょっと運動不足かも...と感じていませんか？
　忙しく、自分のための時間がとりにくい働き世代の方が、今後の生活改善に役立つ運動や食事について知り、短時間で効率よく、健　康なからだづくりに取り組める教室です。
　運動初心者でも大歓迎です！ぜひ、ご参加ください。

日時

　開始日　令和8年１１月１３日(金)　午後6時30分～午後8時
　最終日　令和9年　１月１５日(金)　午後6時30分～午後8時

内容

　・開始日に、フィットネスジムの運動機器の説明、食事指導を実施します。
　・その後最終日まで、自分のペースで自由にフィットネスジムを利用し、トレーニングしてください。（夜間、土日、年末年始の利用も可能）
　・開始日、中間、最終日に体組成計測定があります。

場所

　ルネサンス棚倉 フィットネスジム及びプール

参加費

　無料

持ち物

　・運動しやすい服装・上履き用運動靴・タオル・飲み物

募集定員

　20人(募集定員に達した場合、申し込みを締め切ります。)

参加要件

　・浅川町に在住の45～55歳の方
　・医師から運動制限の指示を受けてない方
　・自分で目標を決めて頑張ろうと思う意思のある方
　　(筋力アップしたい、体重を減らしたい、体力をつけたいなど)
　　※運動をしたいだけという方は参加できません。
　・身体計測(身長・体重等)に応じられる方

申込方法

　・１０月２８日(水)～1０月３０日(金)に、電話またはホームページからお申し込みください。
　　①氏名、②住所、③生年月日、④電話番号（日中、連絡がとれる番号）、⑤身長・体重をお知らせください。
　　※ホームページから申し込む場合は、このページ下の「メールからのお問い合わせ」をクリックし、①～⑤を入力ください。
　・申込完了の際は、保健センターから連絡します。

　チラシ